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      我国 1.3 亿人得慢性肾病,是癌症的数十倍!6 招教你预防

      央视财经 03-13

      3 月 14 日是 " 世界肾脏病日 ",今年提出了 " 关爱肾脏健康 , 人人 , 处处(Kidney Health, For Everyone,Everywhere)" 的口号,旨在提升公众对于肾脏病的认知,预防疾病,尽早就诊,科学治疗及管理,从而减少其带来的危害。

      目前,我国慢性肾病(CKD)患者达 1.3 亿多人,已经超过糖尿病患者,是癌症患者的数十倍。而在全球范围,有 8.5 亿人罹患肾病,慢性肾病每年造成至少 240 万人死亡,是目前增长最快的第六大死因。慢性肾病逐年高发,诱因无处不在,一旦得病则不可逆转。

      6 招助你预防慢性肾病(CKD)

      1. 患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群需定期体检,科学管理疾病。

      2. 使用止痛药、抗生素、中草药等各类药物时按医嘱,切忌滥用保健品。

      3. 健康饮食,少盐少酒,适量多饮水。

      4. 告别吸烟,远离二手烟。

      5. 作息规律,不熬夜,每天保证 7~8 小时的充足睡眠,让肾脏得到充?#20013;?#24687;,有助于维持肾脏的正常运转,减轻肾脏负担。

      6. 避免肥胖,通过科学的方式将体?#25163;?#25968;(BMI)尽量控制在 18.5~23.9 之间。

      BMI 指数计算公式 = 体重(kg)/ [ 身高(m) ] 2

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